大枣、枸杞和山楂能一起泡水喝吗?有何功效?

大枣/枸杞山楂能一起泡水喝吗?当然可以,尤其是秋冬季节,这三种食物都比较适合这个季节食用。但是要想获得这些食物的营养,单独喝泡过的水是不行的,在喝完水将这些食物吃完,才能真正的获得这些食物的营养,也才真的能起到养生的作用,因为这些食物的营养成分并不会全部溶解到水中。

大枣、枸杞和山楂能一起泡水喝吗?有何功效?

大枣本身含有皂苷/生物碱/黄酮/氨基酸/糖类/钙/磷/铁/镁/钾/维生素C/ 维生素A/维生素P/B族维生素/苹果酸/酒石酸/磷酸腺苷等等营养素,对于高血压/脑出血/冠心病以及内脏出血等都有很好调整作用,而国外也把大枣称为“天然维生素丸”。

大枣、枸杞和山楂能一起泡水喝吗?有何功效?

枸杞中富含的枸杞多糖/枸杞色素以及多种维生素和矿物质,因此常吃枸杞有着抗衰老/抗疲劳/增强免疫力/保护肝脏/抑制肿瘤以及动脉粥样硬化等等作用,并且对于一些脑力活动较大的人也能够缓解脑力的疲劳。

大枣、枸杞和山楂能一起泡水喝吗?有何功效?

山楂又被称为山里红/红果/胭脂果,山楂口感酸甜,有很高的营养和医疗价值,尤其对于老年人能够增强食欲/改善睡眠/保持骨质喝血液的钙的恒定,能够预防骨质疏松/预防动脉粥样硬化等等作用,另外山楂还能够扩张血管,增加冠脉的血流量,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,降低血压和胆固醇,软化血管以及利尿和镇静作用。所以这三种食物泡水同时使用对于健康还是有一定促进作用的,只是还是那句话适量的才是最好的。

大枣、枸杞和山楂能一起泡水喝吗?有何功效?


大枣、枸杞、山楂、首先说三个泡在一起喝起来味道不太好,不过每个单独泡水各有各的功效!


可以的,可以消食健脾,滋补肾气,调养气血,但一般建议最好是把这些去枣核、山楂核后,打粉或做成丸吞服较好。


可以喝,这个配方的应该是补血和帮助消化。


可以的,适当加点甘草!


血糖异常的要注意


冬季患咳嗽,痰清稀治疗方法


大枣、枸杞和山楂能一起泡水喝吗?有何功效?

这三样食材基本都是在坊间被神话的食材,如果喜欢泡水喝,放在一起喝完全没问题,最大的功效就是可以补充水分。其它的就不要多赋予神话的作用就行。

大枣本身一直被大家封为补铁神器,但是大枣中的铁是三价铁,吸收利用率不高。虽然泡水用的基本上都是干枣,浓缩后干枣的铁含量会比鲜枣高,但是靠喝大枣泡水补铁也是别指望。真正想补铁,还是需要依仗红肉、动物内脏特别是肝脏、动物血。

至于枸杞,富含枸杞多糖,可以提高机体免疫力。加上枸杞本身含有丰富的叶黄素和玉米黄素,可以有助于眼睛的健康,延缓眼睛的衰老,对于预防老年性黄斑病变是有帮助的。但是如果单纯的泡水,不吃枸杞,那这些营养多半会付之东流。

山楂本身含有丰富的有机酸,可以开胃,助消化。这样的水口感会很酸甜,喜欢的可以喝点可以,但是要记得别光喝水,还要把里面的食材给吃点。

还有就是有一点需要提醒的就是糖友们不建议喝。


可以的,养生之道。赞?


我认为这个配方益气减肥红枣益气.枸杞补肝肾.山楂消积祛脂其味酸甜。